New choice

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Chojnicki

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2019 (04:27)

Data rejestracji 01.01.2013 (22:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybka redukcja witam, chciałbym zrzucić parę kg, mam 19 lat 186 cm zrostu i waze 90kg. fizycznie jestem słaby, większość mojej masy to tłuszcz. chciałbym zrzucić wagę, tak, by zniknął mój brzuch. mam pytanie, czy żeby szybciej stracić kg mam robić prócz	17	2013-01-19 17:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy cardio mam taki plan treningowy na cardio: ćwiczenia rozciągające każde ćwiczenie trwa miuntę, a przerwa 30 sekund. 1. spinanie brzucha w leżeniu 2. brzuszki ze skręten tułowia 3. aniołki 4. uginanie nóg z wyrzutami rąk do góry 5. wchodzenie 1	3	2013-01-20 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy cardio	2013-01-21 20:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybka redukcja	2013-01-20 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybka redukcja	2013-01-20 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybka redukcja	2013-01-20 21:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybka redukcja	2013-01-20 20:56
Trening dla początkujących	Trening Joe Weidera przeznaczony dla bokserow (3x w tygodniu)	2013-01-19 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybka redukcja	2013-01-19 22:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybka redukcja	2013-01-19 17:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybka redukcja	2013-01-19 17:25